【XX医院】运动虽好，适合自己最好，高血压患者运动三不要：1.不要做憋气的运动，如举重，引体向上；2.不要做低头弯腰的运动；3.不要运动后马上洗澡。建议运动，如散步，快满走结合，太极，骑车。